NutriSite

Питайся здорово, живи полно!

Раcсчитать калории

Рубрика: Диетические рецепты

«Рубрика ‘Диетические Рецепты’ на NutriSite приглашает вас в захватывающее приключение в мире низкокалорийных блюд, которые не только вкусны, но и богаты питательными веществами. Наши диетические рецепты предназначены для тех, кто стремится поддерживать здоровое питание, не отказывая себе в удовольствии от еды.

В этой рубрике вы найдете разнообразные кулинарные идеи и советы от экспертов, которые помогут вам создать блюда, сочетающие вкус и пользу для вашего организма. Давайте вместе откроем мир диетической кухни и научимся готовить блюда, которые подарят вам радость и здоровье!

Тушеное куриное филе с брокколи

Опубликовано Автор Наталья Листьева519
Тушеное куриное филе с брокколи - это одно из моих любимых диетических блюд, которое я часто готовлю для себя и своей семьи. Это блюдо сочетает в себе нежное и сочное куриное мясо с витаминами и минералами, которыми богат брокколи. Я всегда стремлюсь к здоровому питанию, и это блюдо идеально подходит для тех, кто хочет наслаждаться вкусной едой, не переживая за…

Вода сасси для похудения

Опубликовано Автор Наталья Листьева494
Вода сасси: ингредиенты - 1 лимон - 1 огурец - 10-12 мятных листиков - 2 литра воды - Лед (по желанию) Вода сасси: калорийность ингредиентов  - Лимон: 20 ккал - Огурец: 15 ккал - Мята: 1 ккал - Вода: 0 ккал Итого: примерно 36 ккал в одной порции Вода сасси: приготовление 1. Лимон хорошо промойте и нарежьте на тонкие кружочки.…

Тефтели из гречки и риса в томатном соусе

Опубликовано Автор Наталья Листьева433
Представляем вам нежное и вкусное блюдо - тефтели из гречки и риса в томатном соусе. Этот рецепт сочетает питательность гречки и риса с ароматным соусом, создавая идеальное сочетание вкуса и полезности. Ингредиенты для тефтелей Гречка (готовая) - 3 ст. (450 г) [около 350 ккал] Рис (готовый) - 1 стакан (150 г) [около 200 ккал] Шампиньоны - 400 г [около 25…

Куриные котлеты с кабачком

Опубликовано Автор Наталья Листьева527
Куриные котлеты с кабачком - низкокалорийное и вкусное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Вот рецепт: Ингредиенты: Куриный фарш с луком - 300 г (около 240 ккал) Кабачок - 1 шт. (около 20 ккал) Яйцо - 1 шт. (около 70 ккал) Овсяная мука - 3 ст. ложки (около 100 ккал) Специи - по вкусу (незначительное количество калорий) Общая калорийность:…

Вареники с вишней

Опубликовано Автор Наталья Листьева515
 Рецепт приготовления вареников с вишней: Вишня без косточек: 830 г (350 ккал) Сахар: 85 г (340 ккал) Сливочное масло (начинка): 25 г (180 ккал) Молоко: 200 г (130 ккал) Яйцо: 1шт г (70 ккал) Мука: 313 г (950 ккал) Растительное масло (для теста): 25 г (180 ккал) Соль: по вкусу Список ингредиентов с указанием их количества и приблизительной калорийности: Общая…

Салат из запеченной тыквы, свеклы и сыра с пряностями

Опубликовано Автор Наталья Листьева572
Салат из тыквы и свеклы является вкусной и питательной закуской, сочетающей свежесть овощей, сливочность моцареллы и аромат тимьяна. Запеченные свекла и тыква придают салату особый вкус и текстуру, а ингредиенты, такие как свекла и тыква, обладают низкой калорийностью и богаты витаминами и минералами, делая этот салат полезным и сбалансированным. Он идеально подойдет, тем людям которые хотят похудеть придерживаясь диеты. Описание…

Смузи с бананом и ягодами

Опубликовано Автор Наталья Листьева459
Смузи с бананом и ягодами - это освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе сладость банана и ягод, с нежностью йогурта и меда. Банан - богатый источник калия и пищевых волокон, а ягоды придают смузи яркий вкус и обогащают его антиоксидантами. Йогурт добавляет кремовость и питательные вещества, а мед придает сладость и аромат. Минеральная вода добавляется для создания желаемой…

Хлебцы с авокадо и яйцом

Опубликовано Автор Наталья Листьева402
Хлебцы с авокадо и яйцом - это легкий и питательный продукт, который обычно изготавливается из цельных зерен, обеспечивая клетчатку и комплекс углеводов. Авокадо - это плод, богатый полезными мононенасыщенными жирами и клетчаткой. Яйца являются отличным источником белка и важных микроэлементов. Хлебцы с авокадо и яйцом - ингредиенты - 2 хлебца (120 калорий) - 1 спелое авокадо (240 калорий) - 2…

Греческий йогурт с медом и орехами

Опубликовано Автор Наталья Листьева427
Греческий йогурт с медом и орехами - это полезный и белковый продукт, который отличается богатым и кремовым вкусом. Он содержит пробиотики и кальций, которые благоприятно влияют на пищеварение и здоровье костей. Мед добавляет натуральную сладость и аромат, а грецкие орехи придают хрустящую текстуру и обогащают йогурт здоровыми жирами и антиоксидантами. Греческий йогурт с медом и орехами - ингредиенты - 1…

Овсянка с ягодами и орехами

Опубликовано Автор Наталья Листьева476
Это диетическое блюдо "Овсянка с ягодами и орехами" сочетает в себе полезные ингредиенты, богатые питательными веществами. Овсяные хлопья являются источником клетчатки и комплексных углеводов, а голубика, зерна граната и грецкие орехи добавят вкуса, антиоксидантов и здоровых жиров. Овсянка с ягодами и орехами - ингредиенты - 1/2 чашки овсяных хлопьев (154 калории) - 1/4 чашки голубики (20 калорий) - 1 столовая…
×

Калькулятор суточной нормы калорий