Вода сасси для похудения

Наталья Листьева
Статья написана
Статья проверена
Редактор: Натан Грумель
Натан Грумель
view count502
Вода сасси для похудения

Вода сасси: ингредиенты

  • — 1 лимон
  • — 1 огурец
  • — 10-12 мятных листиков
  • — 2 литра воды
  • — Лед (по желанию)

Вода сасси: калорийность ингредиентов 

  • — Лимон: 20 ккал
  • — Огурец: 15 ккал
  • — Мята: 1 ккал
  • — Вода: 0 ккал

Итого: примерно 36 ккал в одной порции

Вода сасси: приготовление

1. Лимон хорошо промойте и нарежьте на тонкие кружочки.

2. Огурец также хорошо промойте и нарежьте тонкими круглыми или полукруглыми ломтиками.

3. Мятные листики осторожно промойте под холодной водой.

4. В большую кувшин или графин добавьте нарезанный лимон, огурец и мяту.

5. Залейте все ингредиенты двумя литрами воды. Если желаете, добавьте несколько кубиков льда.

6. Перемешайте ингредиенты ложкой и оставьте сасси на несколько часов (желательно на ночь) в холодильнике, чтобы ароматы хорошо раскрылись.

Результат

Вода сасси — это освежающий и ароматный напиток с легкой кислинкой лимона, свежестью огурца и ароматом мяты. Благодаря низкой калорийности и отсутствию сахара, этот напиток становится отличной альтернативой газированным и сладким напиткам. Он помогает утолить жажду, придает ощущение насыщения, а также может способствовать улучшению пищеварения и общему оздоровлению организма. Лимон и огурец являются источниками витаминов и минералов, а мята имеет успокаивающее действие на желудок. Вода сасси также может стимулировать обмен веществ, что важно при стремлении к похудению.

Популярные диеты на сайте

Кето диета

Кето диета — уникальный путь к здоровому образу жизни

31231

Питьевая диета: как очистить организм и сбросить вес

31211
Французская диета

Французская диета — искусство наслаждаться пищей

31123
Диета DASH

Диета DASH: Идеальное сочетание здорового питания

31079
Кефирная диета

Кефирная диета: основные принципы и преимущества

31062
Элиминационная диета

Элиминационная диета: понимание и применение

31023
Веганская диета

Веганская диета: продукты и меню для здорового образа жизни

30988

Об авторе

Наталья Листьева

Наталья Листьева

Врач-диетолог и специалист по спортивному питанию. Ее экспертиза охватывает как область общего питания, так и диететику, специфическую для спортсменов и активных людей. Наталья помогает своим пациентам и клиентам разрабатывать индивидуальные планы питания, учитывая их потребности в физической активности и достижении спортивных целей. Ее профессиональные советы и подход к здоровому питанию способствуют достижению оптимальных результатов как в спорте, так и в общей физической форме.

Калькулятор нормы потребления воды в сутки






Добавить комментарий