NutriSite

Питайся здорово, живи полно!

Раcсчитать калории

Рубрика: Здоровье

Наши статьи в рубрике ‘Здоровье’ на NutriSite предоставляют вам ценную информацию и экспертные советы, чтобы поддерживать и улучшать ваше общее физическое и психологическое состояние. Мы понимаем, что забота о здоровье – это важнейшая составляющая счастливой и активной жизни.

Здесь вы найдете статьи о здоровом образе жизни, физической активности, питании, ментальном благополучии и многом другом. Мы приглашаем вас на путь самоусовершенствования, где каждая статья будет как навигатором, помогая вам достичь баланса между физическим и психологическим благополучием. Давайте вместе исследовать путь к здоровой и счастливой жизни!

Верхняя граница нормального веса по индексу массы тела

Опубликовано Автор Роман Самоилов201
Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель, который используется для оценки соотношения массы тела и роста человека. Он является одним из ключевых инструментов в медицинской практике для определения нормального веса, избыточного веса и ожирения. Рассчитывается ИМТ по формуле, которая основана на соотношении веса квадратом роста. Этот параметр был впервые предложен Адольфом Кетелетом в XIX веке и с тех пор широко…

Холин в питании, важный элемент здоровой диеты

Опубликовано Автор Роман Самоилов410
Холин, известный также как витамин В4, - это важное вещество, которое играет ключевую роль в поддержании нашего организма в здоровом состоянии. Холин не является настоящим витамином, но его значение для нашего организма сравнимо с витаминами группы В. Этот вещество выполняет множество функций, необходимых для нормальной работы органов и систем. В этой статье мы подробно рассмотрим, для чего нужен холин, его…

Адаптогены в действии: регулирование гормонов и улучшение нейротрансмиттеров для борьбы со стрессом

Опубликовано Автор Борис Зальман494
Когда я впервые узнал о  адаптогенах , это слово показалось мне невероятно сложным. Однако с тех пор, как я начал изучать, как растения, такие как  женьшень ,  элеутерококк  и  базилик священный , могут влиять на мое здоровье, мое отношение изменилось. Адаптогены — это особые травы и растения, которые помогают моему телу адаптироваться к стрессу и изменениям. Они играют ключевую роль…

Растительный рацион, ваш путь к здоровому образу жизни

Опубликовано Автор Роман Самоилов491
В нашем стремительно меняющемся мире, где забота о здоровье и окружающей среде становится всё более приоритетной,  растительные продукты  занимают особое место. По моему мнению, выбор в пользу  вегетарианства  или  веганства  не просто модный тренд, а осознанный шаг к улучшению личного благополучия и здоровья планеты. Переход на  растительный рацион  - это не только отказ от мяса и животных продуктов, но и погружение…

Сколько кофе можно пить каждый день

Опубликовано Автор Дарина Самохина499
Нет сомнений, что кофе - это не просто напиток, это культурный феномен, завоевавший сердца миллионов. От ранних утренних чашек, которые помогают нам проснуться, до вечерних встреч с друзьями в уютных кафе - кофе повсюду. Он не только бодрит, но и соединяет людей, будучи частью многих традиций и ритуалов. Однако, несмотря на его популярность, важно понимать, как кофе влияет на наш…

Использование лекарственных растений в пище

Опубликовано Автор Роман Самоилов430
В своей практике диетолога и нутрициолога я часто обращаю внимание на глубоко укоренившуюся традицию использования лекарственных растений в пищу. Эта традиция насчитывает тысячелетия: еще наши далекие предки, не имея доступа к современной медицине, активно использовали лекарственные растения для лечения и укрепления здоровья. От античной Греции и Древнего Китая до коренных американских племен — в каждой культуре существовали свои знания о…

Как недостаток сна способствует ожирению

Опубликовано Автор Борис Зальман378
Недавние исследования, проведенные американскими специалистами в области биохимии и молекулярной биологии, выявили удивительную связь между регулярным недосыпом и увеличением веса. В ходе эксперимента, в котором участвовали 15 здоровых молодых мужчин, первую неделю им разрешалось спать без ограничений, имитируя состояние полного отдыха. Затем условия изменились: в течение последующих 10 дней им разрешалось спать всего 5 часов в день, что соответствовало режиму…

Сладкий яд — чем вредна газированная вода для организма?

Опубликовано Автор Роман Самоилов402
Приветствую вас, дорогие читатели! Мой богатый опыт в сфере диетологии и нутрициологии вдохновил меня поделиться информацией о теме, которая затрагивает многих из нас – это вред газированной воды. В этой статье я расскажу вам о влиянии этой привычки на наше здоровье и поделюсь ценными советами. Одним из ключевых вопросов, которые мы с вами рассмотрим, является распространенность употребления сладкой газировки в…

Обмен веществ в организме человека

Опубликовано Автор Роман Самоилов390
Добро пожаловать в увлекательный мир основного обмена веществ, ключевого процесса, лежащего в основе функционирования нашего организма. В этой статье мы познакомимся с пониманием темы обмен веществ в организме человека и раскроем его фундаментальное значение для поддержания энергетического баланса в организме. Основной обмен веществ в организме человека – это сложный комплекс химических реакций, происходящих в каждой клетке нашего тела. Этот процесс…

Индекс массы тела — баланс веса и здоровья

Опубликовано Автор Роман Самоилов410
История и значение индекса массы тела Приветствую вас, уважаемые читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами важной информацией о чрезвычайно значимом аспекте вашего здоровья - индексе массы тела, или ИМТ. В мире диетологии и нутрициологии, где каждый шаг имеет значение, ИМТ стоит особняком. Давайте вместе погружаться в мир цифр, который может раскрывать многое о вашем физическом состоянии. ИМТ - это…
×

Калькулятор суточной нормы калорий