Греческий йогурт с медом и орехами

Наталья Листьева
Статья написана
Статья проверена
Редактор: Натан Грумель
Натан Грумель
view count401
греческий йогурт с медом

Греческий йогурт с медом и орехами — это полезный и белковый продукт, который отличается богатым и кремовым вкусом. Он содержит пробиотики и кальций, которые благоприятно влияют на пищеварение и здоровье костей. Мед добавляет натуральную сладость и аромат, а грецкие орехи придают хрустящую текстуру и обогащают йогурт здоровыми жирами и антиоксидантами.

Греческий йогурт с медом и орехами — ингредиенты

— 1 чашка греческого йогурта (154 калории)

— 1 столовая ложка меда (64 калории)

— 1 столовая ложка грецких орехов (78 калорий)

Калорийность всего блюда: примерно 296 калорий

Рецепт приготовления

1. В чашку выложите греческий йогурт и разровняйте его поверхность.

2. Полейте йогурт медом, равномерно распределите его по поверхности.

3. Грецкие орехи мелко нарежьте или немного измельчите и посыпьте ими йогурт.

4. Подайте готовый греческий йогурт с медом и орехами сразу или охладите его в холодильнике перед подачей.

Греческий йогурт предлагает прекрасное сочетание кремовости, сладости и хрустящей текстуры. Легкий йогурт с нежным ароматом меда и изысканным вкусом грецких орехов создает насыщенное и удовлетворительное блюдо. Приятный контраст между кислотностью йогурта и сладостью меда делает это блюдо идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому и вкусному питанию. Наслаждайтесь этим освежающим и питательным лакомством, которое отлично впишется в ваш завтрак!

Популярные диеты на сайте

Кето диета

Кето диета — уникальный путь к здоровому образу жизни

25437

Питьевая диета: как очистить организм и сбросить вес

25425
Французская диета

Французская диета — искусство наслаждаться пищей

25345
Диета DASH

Диета DASH: Идеальное сочетание здорового питания

25293
Кефирная диета

Кефирная диета: основные принципы и преимущества

25272
Элиминационная диета

Элиминационная диета: понимание и применение

25237
Веганская диета

Веганская диета: продукты и меню для здорового образа жизни

25218

Об авторе

Наталья Листьева

Наталья Листьева

Врач-диетолог и специалист по спортивному питанию. Ее экспертиза охватывает как область общего питания, так и диететику, специфическую для спортсменов и активных людей. Наталья помогает своим пациентам и клиентам разрабатывать индивидуальные планы питания, учитывая их потребности в физической активности и достижении спортивных целей. Ее профессиональные советы и подход к здоровому питанию способствуют достижению оптимальных результатов как в спорте, так и в общей физической форме.

Калькулятор нормы потребления воды в сутки






Добавить комментарий