NutriSite

Питайся здорово, живи полно!

Раcсчитать калории

Рубрика: Продукты

Крупа киноа: польза для здорового питания

Опубликовано Автор Дарина Самохина136
Киноа: зерно, которое преобразит ваше питание Привет, уважаемые читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами ценной информацией о семенах киноа, этом удивительном продукте, который обогатит ваше питание и поможет вам заботиться о вашем здоровье. Киноа польза от этой крупы известна с древней истории, и я горжусь возможностью рассказать вам о ее удивительных свойствах и способах использования. Если вы стремитесь к…

Органическая еда или ГМО: что говорят исследования?

Опубликовано Автор Борис Зальман154
Приветствую вас, дорогие читатели! В мире современной диетологии, одним из самых важных вопросов становится выбор между органической едой и генетически модифицированными продуктами (ГМО). Как специалист в области питания, я часто сталкиваюсь с вопросами о том, что лучше для нашего здоровья и окружающей среды. Давайте разберемся в этой дилемме и попробуем найти оптимальное решение. Органическая еда vs ГМО. Актуальность выбора между…

Растительные масла — мастера вкуса и питания.

Опубликовано Автор Борис Зальман274
Привет, дорогие читатели! Растительные масла - это неотъемлемая часть моего мира, полного диетологии и нутрициологии. Давайте начнем с самого начала. Растительные масла получаются из растительных источников, таких как оливки, рапс, кукуруза, и многие другие. Они играют критическую роль в нашей кулинарии и питании, и это именно та тема, которую мы сегодня разберем подробно. Растительные масла - это не просто ингредиенты…

Семена льна: здоровье в каждом зернышке

Опубликовано Автор Роман Самоилов212
Семена льна - это один из тех продуктов, которые я всегда рекомендую своим пациентам, и это неспроста. Мои многолетние исследования и клинический опыт показывают, что семена льна действительно являются настоящим сокровищем для здоровья. Они богаты витаминами, минералами, а особенно важным является их содержание диетических волокон и Омега-3 жирных кислот. Эти компоненты способствуют поддержанию нормального пищеварения, улучшению состояния кожи, и даже…

Искусство читать продуктовые этикетки

Опубликовано Автор Борис Зальман377
Продуктовые этикетки — это не просто набор букв и цифр. Это незаменимый инструмент, который позволяет нам проникнуть в мир состава пищевых продуктов, раскрывая тайны и загадки, которые иногда могут быть скрыты за красочной упаковкой. В современном мире, где забота о здоровье и правильном питании становится все более актуальной, искусство разбора и понимания, как читать продуктовые этикетки, приобретает особое значение. Зачастую…

Сладкое без вреда: здоровые альтернативы обычным десертам

Опубликовано Автор Дарина Самохина391
Важность здорового питания и сладкое Сладости и десерты являются неотъемлемой частью культуры питания во многих странах. Однако избыточное потребление сахара и калорийных десертов может привести к различным заболеваниям, включая ожирение, диабет и проблемы с сердцем. Отсюда вопрос: как сохранить радость от сладкого и при этом избежать негативных последствий? Ответ есть, это десерты без сахара. Почему традиционные десерты могут быть проблематичны…

Как правильно выбрать продукты с низким содержанием углеводов

Опубликовано Автор Дарина Самохина351
Значение правильного питания с низким содержанием углеводов Правильное питание с низким содержанием углеводов имеет огромное значение для поддержания здоровья и достижения оптимальной физической формы. Оно помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшает энергию и позволяет лучше управлять весом. При правильном выборе продуктов с низким содержанием углеводов, можно избегать резких колебаний уровня сахара в крови и обеспечивать долгосрочное чувство сытости. Что…

Польза арахиса для организма

Опубликовано Автор Дарина Самохина447
Приветствую всех любителей здорового питания! Сегодня я хотел бы обратить ваше внимание на один из самых распространенных орехов в мире - арахис. Многие из вас наверняка знают его своеобразный вкус и широкое применение во множестве блюд. В этой статье я расскажу вам о пользе арахиса и потенциальных рисках его употребления для вашего организма. Польза арахиса Арахис - настоящий кладезь полезных…

Зеленый чай: откройте мир вкуса и здоровья

Опубликовано Автор Дарина Самохина481
История зеленого чая Распространение и сорта зеленого чая Польза и вред зеленого чая для организма Правила заваривания и употребления зеленого чая Зеленый чай в диетах Зеленый чай - это один из самых популярных и благоприятных напитков, который производится из листьев куста Camellia sinensis. В этой статье мы рассмотрим историю зеленого чая, его происхождение и разнообразие сортов, а также узнаем о…

🍋Лимон — мощный фрукт с огромными пользами

Опубликовано Автор Дарина Самохина416
Лимон - это яркий и освежающий фрукт, известный своим ярким вкусом и ароматом. Он не только придает особый вкус многим блюдам и напиткам. Но также обладает множеством преимуществ для здоровья. В этой статье мы рассмотрим пользу лимона для организма. Его питательную ценность, а также разнообразные способы использования этого фрукта. Лимон богатый источник витамина C Лимон является одним из лучших источников…
×

Калькулятор суточной нормы калорий