овощной гарнир

Куриные шашлыки с овощным гарниром

Опубликовано 27 июня, 20233 сентября, 2023 Автор Наталья Листьева

285

Куриные шашлыки с овощным гарниром - это блюдо с прекрасным сочетанием текстур и вкусов. Ингредиенты: - 500 г курного филе (куриные грудки) - 1 крупный лук - 2 столовые ложки соевого соуса - 2 столовые ложки оливкового масла - 2 зубчика чеснока (измельченных) - Сок половины лимона - Соль и перец - по вкусу Для овощного гарнира: - 2 моркови…

Салат с куриной грудкой, огурцом, помидорами и зеленью

Опубликовано 27 июня, 20233 сентября, 2023 Автор Наталья Листьева

292

Салат с куриной грудкой, огурцом, помидорами и зеленью - это идеальный выбор для тех, кто предпочитает легкое и сбалансированное питание. Это блюдо является не только вкусным, но и полезным, так как содержит множество питательных компонентов. - 200 г куриной грудки: около 260 калорий - 1 средний огурец: около 15 калорий - 2 средних помидора: около 50 калорий - Свежая зелень…

Жареная индейка с овощами

Опубликовано 26 июня, 20233 сентября, 2023 Автор Наталья Листьева

286

Ингредиенты - 500 г индейки (филе или грудка) - 2 столовые ложки оливкового масла - 1 средняя луковица (нарезанная) - 2 зубчика чеснока (измельченные) - 1 красный перец (нарезанный) - 1 желтый перец (нарезанный) - 1 зеленый перец (нарезанный) - 1 средняя морковь (нарезанная) - 1 средний кабачок (нарезанный) - Соль и свежемолотый черный перец по вкусу Калорийность продуктов (приблизительно)…

Калькулятор суточной нормы калорий